氫對高血脂、高血壓、高血糖的效果和研究
氫風 氫生萬物
2025年12月14日 07:00 重慶
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三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。
高血壓系指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而大於等於140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱“悄悄的殺手”。
高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生發展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床症狀，故稱為“隱形殺手”。
高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的症狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的症狀，無明顯主觀不適。
高血脂、脂肪肝的概念
高血脂又稱為高脂血症，是由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常，大家注意這幾個字“脂肪代謝和運轉”，這個功能主要是由肝臟來完成的。肝臟異常造成了脂肪代謝和運轉問題，因此高血脂和脂肪肝之間，應該有密切的聯繫。
高血脂和糖尿病是造成血管動脈粥樣硬化的主要原因，也就是心腦血管疾病(腦中風、心梗)發病的危險因素，高血脂一般不會引起身體不適感覺，所以常常不受重視，但是高血脂可以定義為悄無聲息的殺手，它對血管的損傷非常大，往往在不知不覺中誘發血管破裂或者堵塞，威脅生命。
同時，高血脂可影響血糖和血壓，促進糖尿病和高血壓加重，簡單說，高血壓、糖尿病、高血脂並稱三大代謝障礙，它們互相影響，氫氣對三者都有作用，這也是它不可替代的優勢。
脂肪肝的定義更為簡單，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，脂肪肝沒有致命性危險，但如果沒有積極正規治療，任由其發展將導致肝炎、肝硬化、甚至肝癌的發生。肥胖、酒精、糖尿病、藥物等都會損傷肝臟，造成肝臟脂肪堆積，簡單的理解，肝細胞的功能問題，可能導致本應該運輸到血液的脂肪無法運輸出去，同時也沒有能力分解血液中多餘的脂肪，最終發生血脂過高和肝臟脂肪堆積。
高血脂、脂肪肝和氫
高血脂和脂肪肝都屬於可逆性的疾病，也就是可以完全恢復正常的疾病種類，關於氫氣降血脂和治療脂肪肝的研究非常多，基本上所有的研究結果都證實了氫對兩種疾病的顯著治療作用。有研究證實，口服攝入氫水後氫氣在肝部大量積聚，可以緩解高脂飲食誘發的脂肪肝。還可以降低血漿葡萄糖、胰島素和甘油三酯水準。氫氣治療高血脂和脂肪肝的原因除了抗氧化之外，還動員肝細胞內的代謝關鍵蛋白-成纖維細胞生長因數21的表達，使得脂肪酸和葡萄糖消耗增加，當然，更深入的原因還在研究當中。
總結結論
氫對高血脂和脂肪肝的治療效果目前看起來是確定的，改變給氫方式(口服、吸入、泡澡)、增加用氫時間、增加氫水濃度(目前的研究結果提示：口服氫水就可以發揮顯著的降血脂和減少肝臟脂肪浸潤的效果，提高氫水含氫濃度可能效果更好)，都可能會使治療效果更好，最終使血脂和肝臟脂肪恢復到正常狀態，對於這兩種疾病，氫氣可以發揮不可替代的作用，氫氣治療既簡單又安全，是高血脂和脂肪肝治療的首選方法。
高血壓和氫
目前的實驗研究結果初步認為：氫氣沒有明顯降低血壓的效果，但是可以防護高血壓造成的血管損傷，緩解高血壓對腎臟等器官的傷害，同時通過治療高血脂、動脈粥樣硬化、脂肪肝等降低高血壓引起腦中風、心梗的風險。
在口服氫水一段時間的人群回饋中，有很多人反映喝氫水一段時間後血壓有明顯降低，甚至有的老年人已經停止服用降壓藥物，但是這種個案不能作為參考，還需要系統的人群研究證據來證明氫氣的降壓效果。
總結結論
高血壓病最常見的併發症是腦血管意外，其次是高血壓性心臟病心力衰竭，很多研究報導證實了氫氣對腦中風和心梗的保護作用，可以這樣總結，通過氫氣的攝入，在正常情況下可以減少降壓不良引起的血管、心臟、腦等損傷，相當於給身體一個保護傘，在危險情況下可以説明對抗大範圍損傷，挽救生命。
一句話總結，氫氣不能降壓，但是可以防止高血壓帶來的多種危險。
糖尿病的治療
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，首要的治療目標是降低血糖到正常範圍，首要的治療措施是飲食控制，簡單的說，糖尿病首先通過減少熱量等的攝入來控制血糖，其次才是輔助藥物治療，這與高血壓不同，高血壓主要通過藥物治療來控制，這也告訴我們，糖尿病的治療相對比高血壓更容易。
糖尿病和氫
有很多動物實驗證明氫氣可以降低血糖，但是目前現有的人群氫水口服研究沒有提供確切的證據，所以目前同樣不能說氫氣可以治療糖尿病，但是和高血壓一樣，很多文章證明氫氣對糖尿病視網膜損傷、腎臟損傷、周圍神經病變等併發症的保護作用。也可以這樣講，對於糖尿病患者來說，氫同樣是一個很重要的保護傘，保護身體在血糖不夠穩定或者很高的情況下不要出現嚴重的器官問題，比如失明、足部潰爛、腎衰竭等。
膳食纖維是各種食物中含有的、不被人體吸收的成分，前面文章已經提到過，攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。對於糖尿病來說，膳食纖維可減緩消化速度並最快速排泄膽固醇，所以可以讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水準。對飲食控制不良的糖尿病人來說，膳食纖維應該是日常飲食過程中必備的保健品。和氫產品一起，可以減少血糖高引起的各類問題。
總結結論
糖尿病引起的併發症非常多，很多都有致命性危險，因此要強調的是，一定要儘量用飲食控制和藥物把血糖控制在正常範圍內，通過膳食纖維和氫水減少血糖波動，目前沒有確定的氫治療糖尿病的人群研究報告，但是氫對糖尿病有很多的輔助治療作用。氫對糖尿病人非常重要，氫氣研究者們正在開展大規模的人群研究，希望證實氫的降糖作用，我們拭目以待。
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作者提示: 素材來源官方媒體/網路新聞
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